A época mais quente do ano já chegou, mas não é desculpa para deixar de praticar exercício físico ou alguma outra atividade. No período de férias as academias ficam um pouco de lado, e as atividades ao ar livre ganham mais força. Uma dica é aproveitar a folga de fim de ano e começar a fazer treinos e até brincadeiras em família na praia.

Um dos esportes mais praticados nesta época de ano é o vôlei de praia. É fácil e todo mundo pode brincar. Para jogar basta apenas uma bola e uma rede, sendo que no litoral capixaba já existem equipamentos instaladas nas praias. Além de perder calorias, depois do jogo é só dar um mergulho no mar para refrescar.

O velho e conhecido castelinho de areia ainda faz a alegria das crianças. Os pais podem sentar ao lado dos filhos e ajudarem a construir pequenos ou imensos castelos. Caça ao tesouro também é uma ótima alternativa para os pequenos. As crianças adoram as conchas que o mar leva até a areia, e com isso os pais podem sugerir uma busca por esses objetos, criando assim uma “Caça ao tesouro”. Quem encontrar mais cochas diferentes ganha a brincadeira.

Além disso, o famoso futebol não pode faltar nem mesmo nas férias. Para isso, improvise as traves com chinelos e divida a família em dois times. Pronto. A brincadeira já pode começar.

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